人気ブログランキング | 話題のタグを見る

Less Is More

jethikeup.exblog.jp
ブログトップ
2012年 08月 01日

Summary : July 21 - July 31 2012

7-21-2012 ~ 7-22-2012
Rest 2days

7-23-2012
Road Run 25km
Shose:New Balance minimus MR00
7.5-8min/kmを意識してLSD。同じような負荷で6min/kmが目下の目標。かなり厳しい。

7-24-2012
Road & Park Run 15km
Shose:New Balance minimus MR00
パークトレイルを7キロほど絡めて15キロラン。猛烈に体が重い。暑さのせい?だったらいいのだけれど。

7-25-2012
Road Run 10km
Shose:New Balance minimus MR00
2.5キロコースを4周。かなりのガチで10キロをレースペースラン。うむー、もうちょっと速いはずなんだけど。
12'40"66 - 12'56"61 - 13'41"19 - 14'17"04 (53'37"04)
自分に負けたパティーン。

7-26-2012 ~ 7-27-2012
Rest 2days

7-28-2012
Road Run 20km
Shose:New Balance minimus MR00

7-29-2012 ~ 7-31-2012
Rest 3days

7月累積走行距離:149km(目標まであと101km及ばず)
体重:61.8kg(目標まであと-6.8kg)

by cossycossy | 2012-08-01 03:10 | Summary


<< Summary : Augus...      Summary : July ... >>