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2011年 02月 04日

マラソンは30km過ぎてから!(僕の場合それよりチョット手前から)

2011年01月30日(日)地元千葉の名レース、かの村上春樹氏もよく参加していた第31回館山若潮マラソンに参加してきました。
初のフルマラソン、密かにサブ4デビューを目論んでおりましたが、あえなく惨敗。以下その記録です。

距離   ラップ   グロス ネット
S-0   04:47.1 0:04:47 -
0-2   12:29.8 0:17:17 0:12:30
2-4   11:51.2 0:29:08 0:24:21
4-6   11:48.3 0:40:56 0:36:09
6-8   11:04.3 0:52:01 0:47:14
8-10  11:04.3 1:03:05 0:58:18
10-12 11:17.8 1:14:23 1:09:36
12-14 10:39.9 1:25:03 1:20:16
14-16 10:57.4 1:36:00 1:31:13
16-18 10:33.2 1:46:33 1:41:46
18-20 10:39.4 1:57:13 1:52:25
20-22 11:08.7 2:08:21 2:03:34
22-24 11:00.4 2:19:22 2:14:34
24-26 10:58.6 2:30:20 2:25:33
26-28 14:07.8 2:44:28 2:39:41
28-30 15:34.8 3:00:03 2:55:16
30-32 17:52.2 3:17:55 3:13:08
32-34 17:34.9 3:35:30 3:30:43
34-36 20:01.2 3:55:31 3:50:44
36-38 16:39.2 4:12:10 4:07:23
38-40 14:36.8 4:26:47 4:22:00
40-G  16:48.1 4:43:35 4:38:48

2キロごとのラップをグラフにすると一目瞭然。

c0194523_1671110.jpg


スタートから中間点を過ぎて27キロ辺りまでは順調にサブ4ペースで進んでいましたが、いきなり左ひざに激痛。もう、大げさではなく膝のお皿が割れるような痛み。だましだまし進むもすぐに立ち止まりストレッチ。途中歩きを入れつつがんばって進むと、今度は膝をかばって走ったことからか、股関節が痛み始める。もう、それからは歩いては少し走り、歩いては少し走りで進みました。最後の4キロほどはがんばってなんとか走るも時すでに遅し。サブ4どころか、前半の貯金で何とか5時間以内にゴール出来たって感じです。

いやー、フルマラソンは甘く無いですね。そして、「マラソンは30キロ過ぎてから!」の格言を身をもって体感する事となりました。

僕は、100キロ以上のトレイルランニングを目標(目標だけはデカイ!)に走っているのですが、マラソンも、ちょっとこのままでは引き下がれない悔しさが残ってしまいました。くやしい!
あ、でも、ハーフでは、おそらく2時間を切っているので自己ベスト更新です。ま、それがせめてもの救いでした。
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by cossycossy | 2011-02-04 16:18 | ランニング