2月16日(月)
Rest
2月17日(火)
Rest
2月18日(水)
Rest
2月19日(木)
REST
2月20日(金)
Road Run 10.00km 0:52’36”
2月21日(土)
REST
2月22日(日)
REST
基本的に、毎日5キロ以上、平均10キロ以上、週70キロ以上を目標にしているのだけれど程遠い。
根本的なところから改めなければならない。
2/26から3/10までの約二週間、酒席の約束なども無く、休みもほとんどないので、とりあえず毎日5キロ以上ランニングしプチ断食的なものに挑戦して体重も大きく減らしたいと思う。
2/26からの約2週間は、もうちょっと詳細なサマリーを。
WEEK 10.0㎞
MONTH(2月) 52.8㎞
YEAR 122.8㎞
WEIGHT 63.9㎏(目標:62.6.0㎏ +1.3kg)
今週の1曲
後藤輝基 ジェットエクスタシー