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2013年 04月 12日

Week Summary :April 1 - April 7

04/01/2013
Mon-OFF
身体がだるく、雨じゃない日は絶対に走るルールをいきなり破ってしまう。嫌な予感。


04/02/2013
Tue-OFF
案の定雨。2レスト。


04/03/2013
Wed-OFF
大雨。禁断の3レスト。


04/04/2013
Thu-Road Run 5km 32'22"
shose:自作ワラーチ
ふくらはぎの様子を見ながらゆっくり調整ワラーチラン。のはずが、痛めていた左脚に加え、右足もリアルパンク。ワラーチの破壊力恐るべし。
ラン強化、フォーム強制だけでなく、夏にワラーチでちょっと長めのハイキングをしようと計画していて、その為の足慣らしという意味もあったのだけれど、怪我をしてしまってはもともこも無いのでしばらくワラーチ封印。


04/05/2013
Fri-OFF
痛み引かず。

04/06/2013
Sta-Road Run 5km 32'58"
shose:New Balance minimus MR00
未だ痛み引かず。でも、そういう状況の中でも誤魔化しながら走る技術もロングレースには必要かと思い、そういうイメージでゆっくり5キロだけ。


04/07/2013
Sun-OFF


週間走行距離:10.0km
4月走行距離:10.0km
2013年間走行距離:310.0km


by cossycossy | 2013-04-12 12:05 | Summary


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